Comment prendre soin de ses articulations Douleurs genoux, doigts, mains etc… mais l’arthrose qu’est-ce que c’est ? L’arthrose est une maladie des articulations qui provoque une douleur chronique due à la détérioration des cartilages. Entre 1940 et 1976, on a constaté une augmentation de 16 % des cas d’arthrose sur les squelettes. De plus, au cours …
On ne le dira jamais assez, mais l’alimentation est essentielle pour atténuer les symptômes de la ménopause. Une bonne hygiène de vie permettra de vivre cette période avec plus de confort. Même si la génétique joue un rôle, notre mode de vie peut influencer son impact grâce à l’épigénétique. Qu’est-ce que l’épigénétique ? Il n’y a …
Le gingembre est une plante tropicale utilisée depuis des milliers d’années en cuisine et en médecine en Inde et en Chine. Il fait partie de la famille des zingibéracées, tout comme le curcuma. Originaire d’Orient, le gingembre est maintenant cultivé dans de nombreuses régions chaudes du monde. Il est particulièrement connu pour ses propriétés anti-nausées, …
Les Fleurs de Bach sont des remèdes naturels à base de plantes utilisés pour rééquilibrer les émotions. Ils sont fabriqués à partir de 38 essences de fleurs différentes. Ces préparations sont très utiles pour gérer le stress et les problèmes de sommeil. Origine des Fleurs de Bach Les Fleurs de Bach ont été découvertes par …
La vitamine K est cruciale pour la coagulation du sang et l’équilibre du cœur. Une étude récente a démontré que plus notre alimentation est riche en vitamine K, moins les risques cardiovasculaires sont élevés. En maintenant un taux adéquat de vitamine K, nous réduisons les risques d’hémorragie. De plus, il a été récemment découvert que …
Pour perdre du poids, il est essentiel de bien mastiquer les aliments. C’est la première étape pour adopter un régime alimentaire sain. La mastication est primordiale car elle marque le début de la digestion et c’est la seule étape que nous contrôlons consciemment. Quelques bénéfices de la mastication : Mâcher correctement les aliments permet une …
Pour soutenir son système immunitaire, l’utilisation de plantes est également recommandée. Dans la vidéo précédente, j’ai abordé le sujet de la préparation de votre hiver et de renforcer votre immunité naturellement en faisant attention à votre alimentation et en utilisant des infusions. Soutenir son système immunitaire : les plantes Soutenir son système immunitaire est essentiel …
Les aliments fermentés sont de plus en plus populaires ces derniers temps. Faisons le point sur ces « superaliments » qui nous sont bénéfiques ! La fermentation, également connue sous le nom de lactofermentation, est une technique simple de conservation des aliments que vous pouvez facilement réaliser chez vous. Pour les personnes ayant des intestins sensibles, la …
Dans notre monde, tout est fait et existe grâce à l’énergie. L’énergie vitale est une partie des molécules du corps humain. De plus, l’énergie forme notre corps, le rend unique et le distingue. Lorsque nous parlons d’énergie vitale, nous faisons référence aux schémas énergétiques qui opèrent dans notre corps et qui peuvent être optimisés pour …
La médecine traditionnelle regroupe divers procédés de guérison. Tandis que certaines pratiques visent directement sur le corps du patient, d’autres sont axées sur le psychique, et le tout dans l’objectif de favoriser le bien-être. Parmi ces procédés de guérison dits traditionnels, vous avez les soins énergétiques. Ce sont des soins dont l’application ne nécessite pas …